Αρχείο | Υγεία | Ψυχολογία RSS feed for this section

Διατροφή και εξετάσεις: πώς πρέπει να τρώνε οι μαθητές τη δύσκολη αυτή περίοδο

16 Μάι.

By  Ariadni

Τα σχολεία όλης της χώρας βρίσκονται σε πυρετό εξετάσεων, οι Πανελλήνιες ξεκίνησαν και η εξεταστική στα Πανεπιστήμια δεν αργεί. Σε μια τέτοια περίοδο, το διάβασμα μπορεί να έχει τον πρώτο ρόλο, αλλά η διατροφή δεν πρέπει να χάνει τη σημασία της, ειδικά τώρα που μπορεί να βοηθήσει. Συνέχεια

Ποια φρούτα επιταχύνουν τον μεταβολισμό

14 Οκτ.

By Ariadni

Ο μεταβολισμός παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Όσο πιο γρήγορος είναι, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε και έτσι γίνεται πιο αποτελεσματική η δίαιτά σας.

Συνέχεια

Γιατί πρέπει να πίνετε χυμό πορτοκάλι κάθε πρωί

5 Οκτ.

By Ariadni

Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα λόγω της γεύσης αλλά και των θρεπτικών συστατικών του. Ένα πορτοκάλι, μας προμηθεύει με σχεδόν το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη C. Συνέχεια

Πονοκέφαλος: 10 κοινές αιτίες

18 Σεπτ.

By Ariadni

Ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου ή σε ορμονικές αλλαγές, μπορεί όμως να οφείλεται και σε συνήθειές μας ή στον καιρό. Συνέχεια

Αρχίσατε γυμναστήριο; Τι πρέπει να προσέξετε

10 Σεπτ.

By Ariadni

Το τέλος των διακοπών σηματοδοτεί μια νέα περίοδο που σας βρίσκει ορεξάτους και έτοιμους να αναλάβετε δράση σε όλους τους τομείς. Συνέχεια

Κληρονομικά το άγχος και η κατάθλιψη

7 Σεπτ.

By Ariadni

Το άγχος και οι καταθλιπτικές διαταραχές επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους και σύμφωνα με όσα υποστηρίζουν οι επιστήμονες, οι αγχωμένοι γονείς είναι πιο πιθανό να κάνουν και τα παιδιά τους να υποφέρουν από άγχος και στρες. Μάλιστα, όπως ανακάλυψαν το άγχος είναι κληρονομικό. Συνέχεια

Πότε πρέπει να πίνουμε κρύο και πότε ζεστό νερό;

25 Αυγ.

nero_590_b

By Ariadni

Το νερό είναι απαραίτητο στοιχείο της διατροφής για να παραμένει κανείς υγιής. Είναι, όμως, προτιμότερο να πίνετε κρύο η ζεστό νερό; Τόσο το αρχαίο ιατρικό σύστημα Ayurveda όσο και οι σύγχρονοι επιστήμονες επισημαίνουν πως η θερμοκρασία του νερού μπορεί σημαντικά να επηρεάσει το σώμα, σε διαφορετικές περιστάσεις. Δείτε, λοιπόν, πότε είναι προτιμότερο να πίνετε κρύο και πότε ζεστό νερό (προσοχή όμως: αποφεύγετε το παγωμένο ή το καυτό νερό). Συνέχεια